Jak přežít dlouhou cestu autem? Dejte si pauzu!

Jak přežít dlouhou cestu autem? Dejte si pauzu!

 

Asi 1.600 nehod ročně v Německu způsobí unavení řidiči. ADAC radí, jak nebýt mezi nimi.

V souvislosti s prázdninovými dovolenými zveřejnil německý autoklub ADAC na svých webových stránkách několik tipů pro řidiče, jak předejít únavě za volantem.

ADAC upozorňuje, že únava za volantem v Německu ročně způsobí asi 1.600 dopravních nehod. Až 2.400 lidí je při těchto nehodách zraněno, 50 osob při nich přijde o život.

Právě během dovolených se počet unavených řidičů za volantem zvětšuje, každý chce do cíle dorazit co nejdříve. Zastávky z důvodu odpočinku jsou v průběhu cesty zkráceny, nebo zcela vypuštěny. To je ale podle ADACu špatně.

Řidič by měl na cestu vyrazit dostatečně odpočinutý, jen ti probuzení a ostražití dokážou na silnici zvládnout krizové situace. ADAC upozorňuje, že i spící spolucestující zvyšují riziko, že se řidič bude cítit unavený.

Ti, co na cestu vyrážejí během noci, si mají být jisti, že předchozí den dostatečně spali. Německý autoklub radí řidičům, kterým řízení v noci dělá potíže, aby raději vstali okolo šesté hodiny ranní, dali si snídani a krátce na to vyjeli.

Každé dvě hodiny by měl řidič zastavit a udělat si krátkou přestávku. Během ní by měl provést několik cviků, aby se uvolnil a protáhl. To jej připraví na další hodiny v autě.

Během samotné cesty by měl šofér dostatečně pít, čímž se lépe udrží v koncentraci. Německý autoklub však varuje, že energetické nápoje a kofein nestačí k jeho vybuzení.

Řidič by měl dodržovat svůj biorytmus, kolem 14.00 h se lidské tělo dostává do útlumu, což je ideální čas pro delší zastávku na oběd.

Řidič, který se cítí unaven, by měl podle ADACu okamžitě zastavit na nejbližším odpočívadle a odpočinout si. Pokud je to možné, měl by se za volantem vystřídat se spolujezdcem.

Na závěr ADAC tvrdí, že řidič by měl být na cestě maximálně sedm hodin. Poté by si měl na delší dobu odpočinout nebo raději pokračovat dále až druhý den. Podle německého autoklubu si každý může naplánovat svoji cestu tak, aby při ní zastavil na hezkých místech a cestu si tak více užil.

Autem do Chorvatska - Speciální příloha Auto.cz

Diskuse:
Jak bojujete s únavou za volantem? Co pomáhá?
Jezdíte dálkové trasy raději ve dne nebo v noci?

Spolupracujeme s TipCars.com
Ministerstvo dopravy navrhne novelu zákona, kterou chce zrychlit stavby ve třech krocích Ministerstvo dopravy navrhne novelu zákona, kterou chce zrychlit stavby ve třech krocích

Ministerstvo dopravy chce urychlit přípravu dopravních…

Vyšetřovací komise k OKD by měla jít více do minulosti, souhlasí sociální demokracie Vyšetřovací komise k OKD by měla jít více do minulosti, souhlasí sociální demokracie

Sociální demokraté podpoří ve Sněmovně vznik vyšetřovací…

Brno bude příští rok hospodařit se schodkem 2,8 miliardy Brno bude příští rok hospodařit se schodkem 2,8 miliardy

Brno bude příští rok hospodařit se schodkem 2,8 miliardy…

Americký regulátor vyrazil do boje s kryptoměnami Americký regulátor vyrazil do boje s kryptoměnami

Americká Komise pro cenné papíry přitvrdila vůči…

 
 






Doporučujeme
Pohon všech kol je stále oblíbenější. Tohle je kompletní nabídka čtyřkolek na trhu! Pohon všech kol je stále oblíbenější. Tohle je kompletní nabídka čtyřkolek na trhu!

Jestliže před deseti lety bylo pohonem všech kol vybaveno…

Jsou české silnice nejhorší v Evropě? Tohle nám na nich nejvíce vadí! Jsou české silnice nejhorší v Evropě? Tohle nám na nich nejvíce vadí!

České silnice mají hrozný povrch a jsou špatně značené, v…

 

AutoRevue
Test ojetiny Škoda Citigo: Skvělé auto s jednou velkou chybou Test ojetiny Škoda Citigo: Skvělé auto s jednou velkou chybou

Ceny ojetých minivozů koncernu Volkswagen klesají pod…

Nový Mercedes-Benz CLS má české ceny. Takhle vypadá základní verze Nový Mercedes-Benz CLS má české ceny. Takhle vypadá základní verze

Třetí generace "placatého" Mercedesu dorazila na český…

 





 
To nejlepší ze škodováckého muzea. Škoda 720. Nejhezčí škodovka z dob socialismu

To nejlepší ze škodováckého muzea. Škoda 720. Nejhezčí škodovka z dob socialismu

Dnes 12:50

Měla konkurovat vozům Alfy Romeo nebo BMW, nakonec ale zůstalo jen u několika postavených prototypů. O kom je řeč? O Škodě 720.




Blesk.cz

Rozvod Angeliny a Pitta: Zoufalý Brad udělal Angelině troufalý návrh!

Rozvod Angeliny a Pitta: Zoufalý Brad udělal…

Že by se to mezi Bradem Pittem (53) a Angelinou Jolie (42) urovnalo a žádný rozvod se nekonal? Hollywoodská…

Vaše pleť rozhodně potřebuje masku: 6 rad, jak to dělat správně

Vaše pleť rozhodně potřebuje masku: 6 rad, jak to…

Ošetření pleťovou maskou patří mezi intenzivní kosmetické postupy, jejichž účinek je výrazný a okamžitě…

 

iSport.cz

Ruský olympijský výbor schválil start na OH pod neutrální vlajkou

Ruský olympijský výbor schválil start na OH pod…

Ruský olympijský výbor dnes na zasedání v Moskvě jednomyslně schválil olympijský start svých sportovců v…

Nedvěd o hvězdách Juventusu: Proč sedí 15. hráč ze Zlatého míče?

Nedvěd o hvězdách Juventusu: Proč sedí 15. hráč ze…

Nejradši by jej vykoupila půlka Evropy. Cenovka Paula Dybala začíná na 70 milionech eur (1,7 miliardy korun).…

 

Reflex.cz

Po 35 letech do kina. Saúdská Arábie ruší další zákaz, ale musí být dodržen zákon šarí‘a

Po 35 letech do kina. Saúdská Arábie ruší další…

Další z mnoha omezení veřejného a společenského života v ultraortodoxní muslimské Saúdské Arábii padlo. Po 35…

Petr Hannig: Zemanovu politiku hodnotím kladně, nikdo z politiků nemá na jeho inteligenci

Petr Hannig: Zemanovu politiku hodnotím kladně,…

Postupně jsem se sešla se všemi osmi vyzyvateli prezidenta Miloše Zemana na kávě. Čtenáři tištěného Reflexu si o…