Balanční cvičení napomáhá ke správnému držení těla, mírní bolesti páteře, svalů a kloubů, napravuje vadné držení a zároveň řeší problém nadváhy nebo obezity, formuje problematické partie a zlepšuje koordinaci pohybů.
Všechny cviky lze provádět na speciálních balančních podložkách, jejichž cena je velmi atraktivní!
Balanční cvičení - účinná metoda rehabilitace a formování postavy
Zdroj: aczDíky balančnímu cvičení zapojujete a posilujete hluboká svalová vlákna, která při běžném pohybu namáháme minimálně. Správné držení těla je tedy základním kamenem úspěšného procvičování.
Výhodou je širokospektrální působení na správné držení těla, zpevnění pohybového aparátu a efektivní formování postavy. Účinky balančního cvičení jsou ověřené, lze ho provozovat kdekoliv.
Balanční podložky pro Bosu, Zumbu a další aerobní aktivity
Zdroj: aczHlavní nástrojem balančního cvičení jsou balanční podložky. Balanční podložka je oblíbená fitness pomůcka pro aerobic i balanční cvičení. Pravidelné cvičení na balanční podložce vede k výraznému zlepšení koordinace pohybu a k posílení stabilizačních svalů. Balanční podložka bosa obsahuje také táhla pro posilování a protahování svalů horních a dolních končetin. Obtížnost cvičení na podložce lze jednoduše regulovat upuštěním tlaku.
Zdroj: acz
